Как да използвате лаптопа ефективно, за да можете да намалите или премахнете напълно евентуални навяхвания и наранявания? Ето няколко чудесни съвета, за да сте сигурни, че вашият лаптоп няма да повлияе негативно на тялото ви.
Щракнете тук, за да прочетете въведението:Лаптопи и въздействието им върху вашето здраве
Подпрете краката си
Ако вашият стол е такъв, че ръцете и китките ви не са разположени удобно, опитайте да смените стола си, вместо да се приспособявате към него. Не забравяйте, че столът, на който седите, е за ваше удобство, а не обратното. Коленете ви трябва да са на същото ниво като бедрата. И ако не е така, дръжте подложка за крака под краката си, за да предотвратите натрупването на излишно напрежение.
Направете стола си да работи за вас
Типът офис стол, който използвате, е критичен. По принцип всеки офис стол, който е напълно регулируем и има лумбална опора, ще работи, но трябва да сте сигурни, че сте го настроили правилно.
Не разпръсквайте
Въпреки името си, лаптопът не трябва да се използва в скута, тъй като ви кара да се спускате на екрана, което води до болки във врата и раменете и различни други проблеми. Ако обстоятелствата ви принуждават да използвате лаптопа в скута, дръжте в скута си пътна чанта или чанта за лаптоп, за да направите екрана по-висок и да намалите шансовете си да се огънете ниско върху него.
Светлина за пътуване
Бъдете внимателни, когато носите лаптопа си наоколо. Всички аксесоари в чантата за лаптоп може да достигнат, за да тежат повече от обичайните тежести за тренировка. Ако трябва да носите чантата си на работа и след това у дома, имайте два чифта от всички аксесоари, така че не е нужно да носите всичко напред-назад.
Филтрирайте вашето зрение
Поставете вашия лаптоп с филтри против отблясъци. Помага за намаляване на напрежението в очите, което получавате от цялото гледане на лъскави отразяващи екрани. Филтрите против отблясъци ви карат да мигате по-малко, докато ги гледате. Ако не ви харесва мисълта за екрана против отблясъци над вашия лаптоп, можете да вземете няколко блестящи очила за очи срещу очите.
Използвайте стойка за лаптоп
Може да не знаете това, но в наши дни получавате стойка за лаптоп. Затова използвайте стойка за лаптоп, за да поддържате нивото на екрана и нивото на очите си паралелни. Това свежда до минимум шансовете да съсипете зрението си.
С разтегнатото работно време и смисъла на рутината на ригмарола е трудно да извадим стреса от живота си, но можете да превърнете агонията от дългите часове на лаптопа в приятно и професионално изпълняващо преживяване.
Не забравяйте, че лаптопите са инструменти, които ще ви отведат до небето, за да съберете неограничени възможности, докато сте в движение, а не да причиняват физически недостатъци. Затова го използвайте разумно.
