Няма такова нещо като перфектна връзка - още по-малко перфектен брак. Тук ние идентифицираме най-често срещаните брачни проблеми и как да се справим.
Никой не може да се похвали с идеален брак. Въпреки че връзките са трудна работа, ангажираността, свързана с брака, усилва проблемите десетократно и дори най-щастливите двойки могат да зачервят яростта.
Често срещани проблеми в брака и как да ги решим
За щастие има прости и ефективни начини за справяне с често срещаните брачни проблеми. Повечето от тях изискват известни усилия, но печалбата си заслужава труда.
# 1 Лоша комуникация. Един от най-често срещаните проблеми на семейните двойки, независимо дали са младоженци или тези, които са заедно от няколко години, е лошата комуникация. Мъжете и жените, които се оказват принудени в ожесточен развод с мъжа или жената, които някога са смятали за картина на съвършенството, могат да свидетелстват: лошата комуникация ще подкопае дори и най-стабилните, любящи отношения. [Прочети:Ръководство за ефективна комуникация в една връзка]
Как да разрешите това:
да се. Поставете си точка да отделяте дори само няколко минути от времето си всеки ден, за да говорите помежду си. Избягвайте всички разсейвания и фокусирайте цялото си внимание един върху друг.
б. Съгласете се с правила, като „Без прекъсвания, когато някой говори“, и избягвайте обвинения, обобщения и прибързани заключения, като „Ти винаги ...“ или „Ти никога ...“
° С. Мисли преди да говориш. Не позволявайте на емоциите ви да пречат на зрял, конструктивен разговор със съпруга / та.
д. Ако не можете да кажете нищо добро, което да помогне на ситуацията, но вместо това да влошите нещата, опитайте се да си дадете време да се успокоите - или, още по-добре, опитайте да задържите езика си. Много битки се влошават, като говорите, без да се опитвате да допринесете полезен глас в разговора. [Прочети:Аргументи за взаимоотношения - 23 неща и не, които имат голямо значение]
# 2 Секс и интимност. Докато сексът и интимността също са сред най-често срещаните проблеми в брака, те често са проява на други проблемни области в брака. Често липсата на секс и интимност може да се превърне в начин за наказване на партньор след бой. Все пак има и други причини за незадоволителен сексуален живот, като еректилна дисфункция или загуба на либидо поради хормонални промени.
Как да разрешите това:
да се. Говорете с медицински експерт или дори със секс терапевт относно проблеми с еректила или либидото.
б. Разгледайте връзката си като цяло и как това влияе на това как се държите и двамата в леглото.
° С. Отделете време за секс, дори ако това означава да изчистите календара си и да заведете децата си при родителите си.
д. Подправете сексуалния си живот, като експериментирате и изпробвате нови неща.
[Опитвам:17 от най-добрите палави идеи за подправка на семеен секс]
# 3 Разделяне на труда. Изискванията за работа, домакинска работа, отглеждане на деца и всичко останало между тях могат да повлияят на вас и вашия съпруг. Сякаш не сте достатъчно стресирани от работата, в къщи ви посрещат със задължения и семейни проблеми. Това обаче идва с пакета, за който сте се регистрирали, когато сте се оженили - независимо дали сте доставчик, настойник или смесица от двете.
Как да разрешите това:
да се. Говорете с половинката си за вашите очаквания, когато става въпрос за вашите отговорности у дома, на работното място и с децата си.
б. Създайте графици и правила, които работят за цялото семейство - а не само за един член.
° С. Бъдете готови да правите компромиси помежду си, за да създадете печеливша ситуация за всички. Въпреки че може да изглежда невъзможно, то е постижимо.
# 4 Парите имат значение. От сватбените сметки дори преди сватбените камбани, паричните проблеми могат да отпечатят брака ви. След това има разходи за получаване на къща, ремонт, ежедневни разходи, раждане на бебе, настаняване на деца в училище и много други. Проблемите с парите могат да повлияят на двойката и да доведат до много битки. [Разгледайте:Как да спрем да се караме за пари в една връзка]
Как да разрешите това:
да се. Седнете заедно и преценете финансовото си състояние. Ако се изчерпвате, съгласете се да намалите бюджета и да сте готови да направите компромиси и да промените начина си на живот на нещо по-рентабилно.
б. Никога не говорете за парични проблеми, когато някой от вас е под стрес, тъй като това просто ще предизвика гняв и негодувание.
° С. Бъдете прозрачни относно финансовото състояние на другия.
д. Съгласете се да спестявате и организирайте сметките и разходите си, за да можете да ги следите заедно.
е. Решете кой за какво отговаря, когато става въпрос за финансови въпроси.
е. Имате краткосрочни и дългосрочни финансови цели. [Прочети:17 брилянтни и все пак наистина прости начини да кажете пари като двойка]
# 5 Чувството да се приема за даденост. Възможно е да има моменти, когато с всички изисквания на брачния ви живот и отговорностите да изкарвате прехраната и да осигурявате семейството си, вие забравяте за нуждите на другия. Ще има моменти, когато любовният ви живот няма да бъде толкова блестящ и блестящ, колкото беше, когато беше чисто нов. Сега има много битки, борби и различия, които оставят следа във връзката ви и я променят до такава степен, че вие или вашият съпруг може да мислите, че „магията“ е изчезнала. [Прочети:16 дискретни знака, че наистина се приемате за даденост във връзката]
Как да разрешите това:
да се. Говорете с партньора си за чувствата си и изчистете дима, преди да се съгласите отново да накарате връзката ви да цвърчи.
б. Прегледайте нещата, които сте правили, когато сте започнали да се срещате.
° С. Повторете любовта си, като си правите комплименти по-често, оценявайки и най-малките неща, които правите, и от време на време се проверявайте.
д. Да има нощи за срещи. Сред натоварените ви графици, отделете време само на двама ви да отидете на среща или романтична ваканция. [Опитвам:10 стъпки за възпламеняване на изгубената искра във връзката]
# 6 Битки и конфликти. Аргументите, различията и недоразуменията са част от живота - и от връзките. Ако обаче вие и вашият партньор се сблъсквате за едни и същи неща отново и отново или се справяте с битки по нездрав или дори насилствен начин, тогава е време да се освободите от порочния кръг.
Как да разрешите това:
да се. Научете се да спорите по по-граждански и конструктивен начин, вместо да се разкъсвате. Запомнете: как реагирате е ваша отговорност.
б. Погледнете как спорите. Вашата реакция насочена ли е към резолюция или възвръщаемост? Ако е за изплащане, тогава е най-добре да преоцените себе си и дали вашето отношение си струва да загубите брака си.
° С. Изберете битките си. Има въпроси, за които си струва да се отстоявате, но има моменти, когато трябва просто да оставите нещата да си отидат.
д. Извинете се, когато грешите, дори ако това вреди на гордостта ви.
# 7 Недоволство. Във връзката ви може да има дълбоко вкоренени емоции, с които все още не сте се примирили. Това може да доведе до изграждане на негодувание. Когато недоволството навлезе във връзката ви, това може да подкопае любовта, доверието и уважението, които изпитвате един към друг, бавно да отрови връзката. [Прочети:Разпадането и защо се случва с вас]
Как да разрешите това:
да се. Оценете чувствата си на недоволство и разберете откъде произхождат. Ако ви е удобно да говорите с партньора си * и би трябвало да бъдете *, говорете с тях за това.
б. Разберете и определете тригерите, които ви карат да се възмущавате от половинката си.
° С. Вместо да се фокусирате върху това, което не е наред с вашия партньор, помислете за това, което вие сами можете да внесете на масата, за да направите брака си по-добър.
д. За танго са необходими двама и същото може да се каже и за вашите проблеми като семейна двойка. Вместо да обвинявате, поемете отговорност за собствените си действия. [Прочети:Правилото 80 20 във връзките и любовния ви живот]
# 8 Верност и измама. Нарушителят номер едно, когато става въпрос за развалени бракове, е изневярата и измамата. Всъщност това е резултат от тотален срив на връзката, вместо обратното. Хората, които обикновено са сигурни със себе си и с брака си, не обикалят, гледайки извън връзката, за да запълнят празнина.
Как да разрешите това:
да се. Ако се чувствате неосъществени в брака си, погледнете какво правите, за да работи за вас - може да не правите своята част във връзката.
б. Вижте добрите страни на връзката си, вместо просто да се фокусирате върху това, което не е наред.
° С. Спомнете си ангажимента, който сте поели към вашия съпруг.
д. Ако вие сте измамен, не забравяйте, че вие носите отговорност само за вашите действия - вашият съпруг е отговорен за тяхната изневяра. Възможно е обаче нещо да се е влошило по пътя и когато става въпрос за това, все още можете да направите своята част, за да го поправите.
е. Ако вие сте този, който е изневерил и искате да поправите брака си, покажете, че сте разкаяни и работите EXTRA усилено, за да изградите отново доверие. Не очаквайте обаче нещата да се върнат по начина, по който са били преди.
е. Направете това събуждане и повратна точка за връзката ви, за да процъфтите и да направите двамата дори по-силни като личности и като съпруг и съпруга.
[Следваща, прочетете:Как да бъдем щастливи ...иженен]
Бракът е изключително труден, дори за най-обожаваните двойки. Заедно с брака идват и често срещаните проблеми в брака, като кавги заради пари или борба с изневяра. Използвайки ръководството по-горе, можете не само да влеете брака си в нов живот, но и да разкриете някои недостатъци в собственото си поведение и да съживите живота си.
