Бракът има възходи и падения, но основан ли е вашият брак на борба? Това не показва любовта на партньора ви. Време е да се отървете от недоволството в брака.
Хората обичат да мислят, че щом намериш някой, с когото искаш да бъдеш, всичко е надолу. Но реалността е, че бракът идва с постоянни предизвикателства, независимо колко сте влюбени. Животът хвърля криви топки и дори най-близките от двойките могат да завършат с недоволство в брака.
Недоволството в брака възниква, когато чувствата не се обсъждат. Лесно е да се почувствате комфортно с партньора си и да забравите за общуването заедно с реални проблеми. Това, което се случва, е, че тези чувства се натрупват във вас, докато един ден се събудите и почувствате недоволство към партньора си.
След като почувствате негодувание, освен ако не се обърнете към него, има шанс да разруши връзката ви. Никой не иска краят на брака да е свършен с нещо, което е било напълно предотвратимо.
[Прочети:Откриване на признаците на недоволство във връзката ви рано]
15 начина да се предотврати всякакво недоволство в брака
Ако имате чувство на обида в брака си, не сте сами. Но тимогапреодолейте го и имайте по-щастлив брак. Не е ли това, което всеки иска? Ето 15 начина, по които можете да предотвратите недоволството от брака си.
Като работите по него, ще можете да продължите напред с партньора си и да се чувствате искрено доволни, че сте женени. Къде е любовта?
# 1 Има разлика между гняв и негодувание. Вижте, има голяма разлика и знаейки, че това може да промени нещата за вас. Гневът е емоция, която ви дава да разберете, че трябва да се обърне внимание на нещо. И тази емоция може да се използва за решаване на проблеми. Недоволството, от друга страна, е, когато гневът не е адресиран. Гневът е натрупан във вас от дълго време. [Прочети:Как да простим на някого - 15 начина да разтоварите ума си]
# 2 Доверете се на чувствата си. Понякога се съмняваме в чувствата и емоциите си, защото не смятаме, че те непременно са валидни. Но ако се чувствате по определен начин, това не означава, че сте прекалено чувствителни или прекалявате. Вашите чувства имат значение, доверете им се.
# 3 Поставете брака си на първо място. Ако искате да се освободите от недоволството, съсредоточете се върху поставянето на брака си на първо място. Отпускането на недоволството ще отнеме много работа; ще трябва да обърнете цялото си внимание на партньора си. Това не означава, че трябва да напуснете работата си, но поставете брака си за приоритет. [Прочети:25 правила, които трябва да спазвате за успешна любов]
# 4 Терапията не е лошо нещо. Това не означава, че връзката ви е на ръба на края и не знаете какво да правите. Терапията е свързана с намирането наистинскипроблеми във вашия брак и търсене на решения. Наблюдаването на безпристрастен наблюдател в брака ви ще ви помогне да откриете неща, които вероятно не сте виждали.
# 5 Върнете връзката. Не мога да подчертая това достатъчно. Титрябваза да общувате с вашия проблем. Ако се чувствате наранени от нещо, което са направили или казали, говорете с тях за това. Ако изпитвате недоволство, кажете им. Вашият партньор иска да бъде в щастлив брак; те трябва да чуят вашите чувства и притеснения. Това е единственият начин двамата да работите за подобряване на връзката. [Прочети:14 малки стъпки към по-добра комуникация във връзката ви]
# 6 Отидете на нощни срещи. Когато сме в дългосрочни връзки, е лесно да се мързелуваме и да се отпускаме в комуникацията и връзката. Нощните срещи са, на първо място, по-евтина алтернатива на терапията и ви принуждават да прекарвате време помежду си в различна обстановка от дома си. Независимо дали ще видите пиеса, концерт или ще изпробвате нов ресторант, това ще ви даде време да се свържете отново.
# 7 Партньорът ви не може да чете мислите ви. Въпреки че партньорът ви знае, че харесвате джоба си, не предполагайте, че може да чете мислите ви. Тивинагитрябва да запомните това и да се съсредоточите върху ясното общуване с партньора си. Животът е зает и пълен с промени; вашият партньор не винаги ще може да идентифицира и изпълни вашите нужди.
# 8 Изведете изявленията „Аз“. О да. Изявлението „Аз“. Въпреки че може да въртите очи, използването на „I“ в началото на изречението променя всичко. Ако отправяте проблем към партньора си, използвайте изявления „I“. Това ще избегне всякакви дребни спорове и ще ви попречи да прехвърлите вината върху партньора си.
# 9 Научете се да пускате. Това не означава, че трябва да пренебрегвате чувствата си на гняв или тъга; не трябва. Но пуснете минали ситуации, които са станали токсични за вас. Недоволството седи във вас и нагрява. Ако искате да напреднете в брака си, оставете тези чувства да си отидат. [Прочети:Как да освободите гнева и недоволството, които държите вътре]
# 10 Идентифицирайте причинителите на негодувание. Трябва да погледнетеКаквови кара да изпитвате недоволство. Разчита ли партньорът ви да се занимавате с всички задължения? Ако е така, това може да е причина да изпитвате недоволство към тях. Наистина разбийте връзката си и идентифицирайте задействащите фактори. Това ще ви доближи с една стъпка по-близо до разрешаването на проблема.
# 11 Погледнете решенията. Седнете с партньора си и му съобщите своите чувства и ги накарайте да говорят за своите чувства. След като всички карти са на масата, помислете за ефективни решения. Какво можете да направите и двамата, за да се освободите от недоволството в брака?
# 12 Физически се свържете с партньора си. Когато почувствате негодувание, отблъсквате партньора си от себе си. Лесно е да ги изключите, но това няма да реши проблема. Въпреки че може да бъдете наранени, свържете се физически с партньора си. Хванете ги за ръка, прегърнете, целунете, каквото и да ви е удобно да правите. Сексът също е важен за свързването с партньора ви. [Прочети:16 несексуални докосвания, които ще ви помогнат да се свържете и да се чувствате обичани]
# 13 Направете го двупосочна улица. Не можеш да бъдеш единственият, който работи за отпускане на недоволството. Ако има неща, които партньорът ви прави, които ви нараняват, те трябва да са наясно с това и да работят и върху комуникацията си. Както знаете, бракът е двупосочна улица и трябва да бъдете посрещнати наполовина.
# 14 Прости. Недоволството се случва, когато не простите на партньора си за стореното. Да, спорихте миналата седмица, но ако искате да живеете без негодувание, простете на партньора си и продължете напред. Можете да им кажете какво са ви наранили и да им дадете място да се извинят. [Прочети:Ето откъде да започнете, ако искате да подобрите брака си]
# 15 Не забравяйте, че е необходима работа. Когато четете тези съвети, лесно ги четете. Но не забравяйте, че тези съвети изискват постоянна работа и от двете страни. Така че, предаването на чувствата си един ден и след това не на следващия няма да помогне на брака ви в дългосрочен план. Ако искате да се откажете от недоволството в брака, това ще ви помогне.
[Прочети:13-те тайни на щастливия брак, които могат да направят или разрушат връзката ви]
Като всяка семейна двойка и вие желаете щастлив брак. Въпреки че никой брак не идва без възходи и падения, използвайте тези съвети, за да не допускате недоволството в брака.
