Да знаете как да преодолеете омразата определено е трудно. Но оставянето му да излезе извън контрол може да направи живота много по-болезнен за боравене. Научете как да преодолеете да мразите някого с тези съвети и ще видите колко перфектен може да бъде животът.
Щракнете тук, за да прочетете увода накак да се справим с омразата и да имат по-добър живот незабавно.
Омразата е много силна емоция. И това е и лесният изход.
Разбира се, можете просто да кажете, че мразите онзи човек, който ви е отхвърлил, зарязал или наранил и се чувствате доволни и силни.
Но лошата новина е, че това е чувството, което няма да продължи твърде дълго и няма точно да накара обекта на вашата омраза да умре от отчаяние.
Със сигурност няма да ви помогне да преодолеете омразата, която изпитвате към този човек.
Но да, бавно ще си вземе данъка.
Как да преодолеем омразата
Според психолозите, омразата, както всяко друго негативно чувство, може да вземе сериозно влияние върху ума ви.
Това може да причини стрес и свързани проблеми, като липса на сън и раздразнителност. Това може да повлияе на имунната ви система и дори да ви направи противообществени. Без майтап.
[Прочетете: 14 проститехники за управление на гнева]
И разбира се, не е нужно Зигмунд Фройд да ви каже, че прекомерната омраза може да причини тежко психическо страдание.
Но разбира се, всички тези причини няма да се държат добре в разгара на момента. Ще бъдете изправени пред хора, които няма как да не мразите. Е, така или иначе не се очаква да обичате всеки, когото срещнете. И е напълно добре да мразиш и няколко души. Но прекомерната, неконтролируема омраза създава проблеми в живота ви.
И така, какво правите, след като видите червено? Как да преодолееш да мразиш някого? Като начало приемете това, което чувствате. Признайте факта, че наистина мразите някого. След това разберете истинската причина за това, което чувствате. [Прочети:Как да преодолеем съжалението?]
Как да преодолеем мразенето на някого
Това ли е един наистина раздразнителен навик на този човек, когото мразите, или това е човекът като цяло? Ако това е само този навик, можете ли да го заобиколите? Ако мразите самото съществуване на човека, защо е така? Дали защото конкретният човек се е отнасял лошо с вас? Или защото той или тя ви напомня за някой, който се е отнасял лошо с вас?
И най-важното, струва ли си толкова силна реакция на омраза от ваша страна? Колкото повече анализирате чувствата си, толкова повече ще осъзнаете, че не си струва. Опитайте да прекарате известно време в мислене как да управлявате омразата към хората в живота си, които не можете да понесете. И си задайте въпрос. Наистина ли мразиш някого?
Заслужава ли си цялото внимание и мисъл, че им отделяте, когато те вероятно дори не осъзнават всички заговори и хленчене, което правите зад гърба им?
Как да преодолеем омразата - Истинският проблем
Разберете, че омразата е вашият проблем, така че трябва да го решите. Сблъскайте се с чувството и след това го преодолейте. Не го дръжте. Не забравяйте, че като мразите някого, вие все още му позволявате да контролира чувствата ви, карайки го да ви накара да се изправи срещу вас. Няма смисъл да се ядосвате, дори се отказвайте от удовлетворението, че ви засягат толкова много. Ако все още сте ядосани, хвърлете например нещо като безобидна възглавница върху безвредната стена. Е, тогава продължете! [Прочети:Защо мъжете мразят да говорят по телефона?]
Преодоляване на омразата - Изводът
Долен ред? Мразенето на някого няма реална терапевтична стойност. Все едно да се напиеш. Помага ви да отблъснете реалността за няколко славни часа, докато планирате и фантазирате как можете да си отмъстите. Но след това има лошата сутрин след това и ужасно главоболие, за да се събудите, защото, честно казано, животът ви не се е променил нито малко. Ако наистина искате да се събудите за по-добър ден, зависи от вас да решите вашите граници на омраза и разочарование. Колко от него си струва и колко не. Така че не спирайте да мразите някого, но се научете да теглите чертата и никога не позволявайте на омразата ви към някой да прерасне в мания.
[Прочети:Досадни приятелски навици, които момчетата мразят]
[Прочети:Досадни гаджета навици, които момичетата мразят]
Научавайки се как да преодолеете омразата и създавайки начини да преодолеете омразата, вие всъщност създавате по-добър живот, който се върти около вас, вместо някой, който дори не се интересува от вашето съществуване. Знанието как да преодолееш да мразиш някого всъщност може да бъде най-добрият начин да се избавиш.
