Постоянното използване на лаптоп може да бъде болка във врата или очите. Това също може да повлияе на общото ви здраве и благосъстояние. Ето вашето ръководство за премахване на всички рискове за здравето на лаптопа.
Щракнете тук, за да прочетете въведението:Лаптопи и въздействието им върху вашето здраве
Ето някои от стъпките, с помощта на които лаптоп може да се използва, без да се подлага на травма от вредните му ефекти. Лаптопите са абсолютно добре, когато се използват правилно. Има много начини, по които можете да се почувствате по-безопасни и по-удобни, докато управлявате света в скута си.
Вземете голям екран
Хората често свързват голям екран с любителите на филма. Но в действителност изборът на лаптоп с по-широк екран помага да се избегне стресиращата поза, която се получава поради напрежението да виждате текста на по-малък екран. Но ако винаги сте в бягство, големият екран може да изглежда като допълнителен багаж. По-малките екрани са полезни при мобилни настройки. Дори ако трябва да изберете малък, уверете се, че текстът на екрана се вижда лесно. Друг факт тук е, че колкото по-голям е екранът, толкова по-голяма е клавиатурата, което улеснява използването и не спазва врата или китката. Ако не можете да си купите голям екраниран лаптоп, можете да увеличите размера на шрифта, за да избегнете напрежението в очите.
Ниво до окото
Екранът трябва да е на същото ниво или ъгъл като очите ви, така че да не се налага да се огъвате или да завъртате главата си, за да държите очите си на екрана. В идеалния случай дръжте лаптопа на дължина на предмишницата далеч от вас.
Използвайте отделна мишка
Отделна мишка ви дава известна свобода да движите китките си по-добре. Можете да държите мишката отстрани на лаптопа, което помага за поддържане на китките равни и ви спестява от наранявания на китката.
Използвайте отделна клавиатура
Екранът и клавиатурата на лаптопа са много близо, което ви принуждава да залепите лицето си върху екрана. Следователно, той оказва натиск върху очите, което води до напрежение и подпухнали очи. Можете да свържете отделна клавиатура, като я позиционирате по начин, който позволява рамото ви да е изправено. Лакътът трябва да е под 90 градуса спрямо клавиатурата.
Направете почивка
Правете кратки почивки на всеки два часа и дръжте очите на екрана на всеки половин час за минута или две. Направете редовните почивки обичайна рутина. Ако се движите наоколо, има много по-малко стрес върху мускулите и ставите. Редовните почивки ще облекчат напрежението в горната част на тялото.
Наклонете се леко
Ако не можете да използвате отделна клавиатура и мишка, алтернатива е да намерите стол, който ви позволява леко да се отпуснете. Това ще ви позволи да позиционирате клавиатурата и мишката на лаптопа по такъв начин, че да упражнява най-малко напрежение върху врата ви. Наклонете екрана леко нагоре, за да можете да го видите, без да се налага да огъвате врата си твърде надолу.
Щракнете тук, за да продължите да четете: Съвети за намаляване на щамовете и нараняванията на лаптопите
